La importancia de la actividad física y deportiva radica en su constribución casi inmediata en la salud individual y colectiva, a dicho conocimiento ha ayudado los conocimientos científicos cada vez más numerosos, tomar conciencia de esta importancia es fundamental para la prevención de enfermedades. Aquí os dejo algún fundamento de esta importancia, ratificado por numerosas investigaciones, o como en mi caso, de mi trabajo directo con mis alumnos o publicaciones.
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