Reto: Correr por la Vía Verde del Aceite

Durante muchos años, uno de mis hábitos de vida fue correr, en principio lo hacía para competir, después continúe corriendo y preparando a otros, hoy lo hago por salud y por estilo de vida; a mis alumnos le aconsejo que lo hagan por salud, pienso, y no sin razón, que es una "medicina" muy potente, pero a su vez le animo a tener conocimientos sobre cualquier tarea que realicen, con lo cual le obligo a tener sentido crítico sobre lo que hacen. Como uno de los retos individuales del trimestre es correr entre 5 y 10 kms por la Vía verde del Aceite que existe en nuestra población, aquí os dejo los TIEMPOS Y CALIFICACIONES para los diferentes cursos, y las TARJETAS DE CONTROL de los diferentes cursos (1º ESO, 2º ESO, 3º ESO, 4º ESO, 1º BACHILLERATO) para dicha prueba, además de los OBJETIVOS de la actividad y correspondientes PERMISOS (1º ESO, 2º ESO, 3º ESO, 4º ESO, 1º BACHILLERATO), también os animo a ver este vídeo que refleja parte de lo que es hoy el deporte de competición, aunque fundamentalmente os aconsejo que preparéis la prueba con antelación, si es posible acompañado de amigos, compañeros o familiares. Ánimo a  todos!. Para terminar el trimestre también tienes que realizar los exámenes de conceptos correspondiente a tu curso (1º ESO, 2º ESO, 4º ESO, 1º Bachillerato). Aprovecha esta vacaciones navideñas para incrementar tu práctica deportiva, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

En el día mundial del corazón

No podemos olvidar que las enfermedades cardiovasculares ocupan el 1º puesto en el ranking mundial de mortandad temprana, y que uno de los factores que las pueden prevenir es los hábitos de actividad física y deporte, por eso animamos a nuestros alumnas y alumnos adolescentes a que integren la actividad física dento de sus hábitos de vida, sus consecuencias no solo serán inmediatas, también las notarán a medio y largo plazo, por ejemplo, aumentarán su cantidad y calidad de vida. Es interesante que dediques algo de tu tiempo a ver este vídeo, y observar ciertas peculiaridades relacionadas con la mujer, aunque por desgracia, estas enfermedades son las más extendidas en ambos sexos. Además deberás prestar atención a la PROPUESTA DE TRABAJO DEL 1º TRIMESTRE que se realiza a los alumnos de ESO y Bachillerato, y terminar una pequeña EVALUACIÓN INICIAL para los cursos de 1º ESO, 2º ESO, 4º ESO, y 1º Bachillerato. Observa la propuesta de las ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES que os hacemos para los diferentes cursos y descargándote este PERMISO DE SALIDA Y PARTICIPACIÓN en dichas actividades, programadas por el Departamento de Educación Física para el presente curso, y que has de entregar a tu profesor a la mayor brevedad posible. A las alumnas y alumnos de Bachillerato, le invitamos asistir al SEMINARIO SOBRE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO que celebraremos el 16 de octubre a las 5 horas de la tarde en la biblioteca del instituto, para lo cual le dejamos este material sobre PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA.

Comenzamos un nuevo curso

Cada comienzo de curso ofrece un nuevo reto para la comunidad educativa (alumnos, profesores, madres y padres,...), el objetivo es buscar autonomía personal a través del conocimiento, a ello ayuda la Educación Física, como lo hace las demás asignaturas, para ello necesitamos de la colaboración de todos, y por supuesto, del esfuerzo a quien va dirigida la acción docente, es decir, EL ESFUERZO DEL PROPIO ALUMNO.

Para comenzar este curso has de rellenar este CUESTIONARIO DE APTITUD PARA EL EJERCICIO FÍSICO, SALUD Y HÁBITOS SALUDABLES en esta primera semana de curso, además de supervisar las sesiones de los diferentes cursos. No olvides que diariamente has de registrar las sesiones de clase, además de la ALIMENTACIÓN POSTEJERCICIO, para lo cual sería interesante que leas con tu madre o padre alguno de estos ARTÍCULOS, así como consultes este blog de gran interés práctico y científico. También puedes ver las diferentes SESIONES que vamos a dar, en términos generales, a los alumnos de 1º-2º-4º ESO y 1º Bachillerato. Por último queremos conocer si estás dispuesto a realizar 15 min de Actividad Física y Deportiva (correr, jugar a un deporte de equipo, gimnasio) por ti mismo, si es posible con algún familiar o amigo, si es así, deberás rellenar este CUESTIONARIO DE INTERVENCIÓN. Ánimo a todos.

De investigación en Actividad Física y Deporte, Hábitos de Vida y Salud

La importancia de la actividad física y deportiva radica en su constribución casi inmediata en la salud individual y colectiva, a dicho conocimiento ha ayudado los conocimientos científicos cada vez más numerosos, tomar conciencia de esta importancia es fundamental para la prevención de enfermedades. Aquí os dejo algún fundamento de esta importancia, ratificado por numerosas investigaciones, o como en mi caso, de mi trabajo directo con mis alumnos o publicaciones.

Intentando ser competente en Educación Física

Si durante el curso aún no habéis realizado el esfuerzo necesario para incorporar los HÁBITOS DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE a vuestros propio ESTILO DE VIDA, sino habéis adquirido los conocimientos básicos de esta asignatura, ...aún tenéis la posibilidad de llegar a esos mínimos, para ello os dejo los exámenes de recuperación de 1º Ciclo de Actividad Física y Deportiva en el Medio Natural (1º Trimestre-2º Trimestre-3º Trimestre), así como las TAREAS que han de entregar los alumnos de 1º ESO y 2º ESO, para poder aprobar la asignatura . También os dejo este vídeo para que comprendáis la importancia del VALOR DEL ESFUERZO.

La esgrima: estética, pasión, técnica, probabilidad,....

Durante las próximas semanas de este tercer trimestre nos adentraremos en experimental un deporte poco conocido en nuestro contexto, y sin embargo, de elevadas transferencias en la vida académica, sobretodo por la concentración que exige su práctica, además del elevado conocimiento técnico que requiere para poder disfrutar de el, es un deporte de probabilidad y dobles intenciones, donde debes mostrar una cosa para terminar haciendo otra con tu adversario. Para todo ello os dejo este vídeo, además de unos apuntes que debéis consultar para conocerlo y poder construir el material alternativo que se os exige para su práctica. Además os dejo este ARTÍCULO que también os servirá para realizar el EXAMEN correspondiente a esta unidad.