En el día mundial del corazón

No podemos olvidar que las enfermedades cardiovasculares ocupan el 1º puesto en el ranking mundial de mortandad temprana, y que uno de los factores que las pueden prevenir es los hábitos de actividad física y deporte, por eso animamos a nuestros alumnas y alumnos adolescentes a que integren la actividad física dento de sus hábitos de vida, sus consecuencias no solo serán inmediatas, también las notarán a medio y largo plazo, por ejemplo, aumentarán su cantidad y calidad de vida. Es interesante que dediques algo de tu tiempo a ver este vídeo, y observar ciertas peculiaridades relacionadas con la mujer, aunque por desgracia, estas enfermedades son las más extendidas en ambos sexos. Además deberás prestar atención a la PROPUESTA DE TRABAJO DEL 1º TRIMESTRE que se realiza a los alumnos de ESO y Bachillerato, y terminar una pequeña EVALUACIÓN INICIAL para los cursos de 1º ESO, 2º ESO, 4º ESO, y 1º Bachillerato. Observa la propuesta de las ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES que os hacemos para los diferentes cursos y descargándote este PERMISO DE SALIDA Y PARTICIPACIÓN en dichas actividades, programadas por el Departamento de Educación Física para el presente curso, y que has de entregar a tu profesor a la mayor brevedad posible. A las alumnas y alumnos de Bachillerato, le invitamos asistir al SEMINARIO SOBRE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO que celebraremos el 16 de octubre a las 5 horas de la tarde en la biblioteca del instituto, para lo cual le dejamos este material sobre PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA.

Comenzamos un nuevo curso

Cada comienzo de curso ofrece un nuevo reto para la comunidad educativa (alumnos, profesores, madres y padres,...), el objetivo es buscar autonomía personal a través del conocimiento, a ello ayuda la Educación Física, como lo hace las demás asignaturas, para ello necesitamos de la colaboración de todos, y por supuesto, del esfuerzo a quien va dirigida la acción docente, es decir, EL ESFUERZO DEL PROPIO ALUMNO.

Para comenzar este curso has de rellenar este CUESTIONARIO DE APTITUD PARA EL EJERCICIO FÍSICO, SALUD Y HÁBITOS SALUDABLES en esta primera semana de curso, además de supervisar las sesiones de los diferentes cursos. No olvides que diariamente has de registrar las sesiones de clase, además de la ALIMENTACIÓN POSTEJERCICIO, para lo cual sería interesante que leas con tu madre o padre alguno de estos ARTÍCULOS, así como consultes este blog de gran interés práctico y científico. También puedes ver las diferentes SESIONES que vamos a dar, en términos generales, a los alumnos de 1º-2º-4º ESO y 1º Bachillerato. Por último queremos conocer si estás dispuesto a realizar 15 min de Actividad Física y Deportiva (correr, jugar a un deporte de equipo, gimnasio) por ti mismo, si es posible con algún familiar o amigo, si es así, deberás rellenar este CUESTIONARIO DE INTERVENCIÓN. Ánimo a todos.

De investigación en Actividad Física y Deporte, Hábitos de Vida y Salud

La importancia de la actividad física y deportiva radica en su constribución casi inmediata en la salud individual y colectiva, a dicho conocimiento ha ayudado los conocimientos científicos cada vez más numerosos, tomar conciencia de esta importancia es fundamental para la prevención de enfermedades. Aquí os dejo algún fundamento de esta importancia, ratificado por numerosas investigaciones, o como en mi caso, de mi trabajo directo con mis alumnos o publicaciones.